18px
seach....

華人世界時報 CWNTP 新書: 新自然-不生病的秘密

 
不生病的祕密
──整合自然醫學、中醫和西醫的自療法──

發燒而食慾不振時,一定要趕快吃藥退燒嗎?
生病要多吃一點,才會恢復體力?
身體出現一些症狀,要吃藥嗎?
健康檢查報告看完哪裡有紅字之後,就沒有價值了?

日本的醫學權威&暢銷書作家石原結實徹底顛覆一般人常見的這些迷思,整合自然醫學、中醫和西醫的理論,帶你重新解讀疾病與症狀的成因,提早察覺身體的警訊,並教你如何藉助飲食、運動和各種方法強化身體自癒力,在疾病初期時就能不藥而癒。
生了什麼病?你的身體最知道
平常我們只要看一個人的臉色是紅潤或是蒼白,就可以大概推測對方的身體狀態。不只如此,還可以經由仔細觀察身體出現的異常特徵,提早發現疾病的訊號。
書中提供了65種疾病和症狀的身體特徵,同時提出健康檢查的參考數值,並附上插圖標明特徵出現的位置,讓你一目暸然,例如:
  • 耳垂有皺紋、血壓上升→可能有狹心症
  • 眼睛的角膜有白色環、膽固醇和三酸甘油脂增加→可能有動脈硬化
  • 手掌發紅、GOT和GPT值增加→可能有肝炎、脂肪肝
  • 指甲蒼白易裂或凹陷成湯匙狀、血紅素不足→可能是缺鐵性貧血
  • 舌頭邊緣有齒痕狀、嗜酸性白球增加→可能是過敏
隨時仔細傾聽身體的聲音,你的疾病將會無所遁形!
強化身體自癒力,和疾病說bye-bye
作者沿用中醫的理論,認為「瘀血是萬病之源」,血液變濁、血液循環不良,是所有病症的根源。所以,要治療疾病,就要檢視症狀根源,從改善血濁、淨化血液下手;若不了解問題根源,而以一般認知去壓制表象症狀,結果正適得其反。
作者以自然醫學和中醫的觀點,針對各種疾病和症狀,提出了因應的飲食和運動法,例如:高血壓的成因之一,就是因為下半身的肌肉退化、微血管變少,血液漸漸移往上半身,手臂測量的血壓就變高了。若是多吃含有魚油的魚類以及含有牛磺酸的蝦、蟹等海鮮類,多做步行、蹲下起立的屈膝運動等,就可以預防和治療高血壓。再舉便祕為例,一般都會建議多喝冷開水或牛奶、多吃生菜水果,殊不知多數現代人便祕的原因就在體質寒冷造成腸道功能變差,這些飲食反而讓腸子冷上加冷,反而讓症狀惡化。總之,
只要把握兩大原則──讓身體變溫暖、促進血液循環,自己治病就不難!
本書特色
  • 找出疾病真正的根源,日本醫學權威&暢銷書作家石原結實最宏觀、最完整的健康書:作者以自然醫學與中醫的觀點,解讀發疹、發炎、動脈硬化、血栓、出血、結石、腫瘤等症狀,其實是身體排除體內廢物,重新淨化血液的機制。若用類固醇等藥物來中止發疹,即使暫時看起來好像好了,但大部分都會復發。最好的治療法,應該是避免飲食或飲酒過量,用泡熱水澡、步行、運動等方式,來促進發汗、利尿以淨化血液才對。用正面的角度看疾病,你才能找出真正的病根。
  • 疾病全寫在「身」上!65種常見疾病和症狀,早期發現、早期治療:以西醫的健康檢查而言,只要血液檢驗沒有異常,X光或心電圖沒出現異常的陰影或波形就不算有病。其實,到底有沒有病,身體最知道,只要觀察身體的異常狀況,你也可以判斷自己生了什麼病。例如:身體浮腫、夜間排尿次數增多,表示你有心臟衰竭的可能;眼睛下方有黑眼圈、下腹部壓下去不會彈起來,表示你可能有腎臟病。按照腹部疼痛的位置,你也可以初步判斷可能是哪一種疾病。仔細傾聽身體發出的訊息,同時參考西醫的檢查值,你也可以有效預防、提早治療。
  • 可淨化血液、溫暖身體的飲食&運動法,提高自癒力,治病不求人身為日本保健醫學權威的作者,不但深入淺出地解答各種疾病和症狀的成因,並指出一些常見的迷思,同時提出可讓身體溫暖、促進血液循環的飲食&運動法。像是常有人說多攝取水分可以預防血栓,但若是水分無法完全排掉,就會引起肥胖、浮腫、肩膀僵硬、耳鳴等症狀,所以要攝取水分的話,就要選像是梅子綠茶、紅茶、生薑紅茶等可以暖身並利於排尿的飲料。掌握正確的方法,你就能治好自己!
  • 6個真實案例+健康檢查數值,教你讀懂健康檢查報告:作者以自己對於6位患者的臨床診斷為例,仔細說明各項健康檢查數值背後的意義,教你先從自己關心的數值開始,正確判讀自己的健康檢查報告。並以自然醫學的觀點,解答了一些健康檢查上出現的奇特狀況,例如:某位患者明明每天最多才喝一罐啤酒,卻檢查出有脂肪肝,了解他的生活習慣之後,原來他的脂肪肝和γ-GTP值之所以偏高,是因為攝取水分過多,使膽汁流動變差所造成的。從今天開始,不必靠醫生,你也能讀懂自己的健康檢查報告!
作者【石原結實】簡介
醫學博士。1948年出生於日本長崎市,長崎大學醫學院畢業,專攻血液內科,之後取得該大學博士學位。在以長壽村聞名的高加索地區(喬治亞共和國)及瑞士貝納醫院等處,研究最先進的自然療法。1985年在日本伊豆設立了藉由糙米飲食、紅蘿蔔汁、運動療法、溫泉療法等方法以增進健康的療養所。現任石原診所所長。另外,在日本各大媒體等的健康節目中,其淺顯易懂的醫學解說也廣獲好評。主要著作有《管好體溫不生病》、《疾病從腳開始!》、《先別急著吃三餐》、《淨化血液不生病》等書。


 
Back to top!